Exercices de Foot

Triangle_Dedoublement_Centre

Exercice Triangle Dédoublement Centre

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Triangle Dédoublement Centre Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 2 x 6 minutesMatériels : 3 à 6 cônes + 2 piquets ou silhouettesRaison de la séance : Déséquilibrer l’adversaire et réceptionner un centre Voici un exercice de foot qui peut donner à vos joueurs un automatisme et/où agrandir leur vision …

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Frappe Appui foot entrainement

Exercice Passe Appui Frappe 2

Temps de lecture : 2 minutes Variante Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot est une variante de ce que je vous avez proposé dans l’exercice « Passe Appui Frappe« . Le …

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Passe_Appui_Frappe foot entrainements

Exercice Passe Appui Frappe

Temps de lecture : < 1 minutes Exercice Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 2 x 6 minutesMatériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupellesRaison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot permet de répéter et travailler les passes mais surtout la remise et la frappe à 20 mètres du but. Souvent …

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ecole de foot foot-entrainements

Ecole de Foot – Conduite de Balle

Temps de lecture : < 1 minutes Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de FootDurée conseillée de la séance : 3 x 3 minutesMatériels : 4 plotsRaison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et apprendre à maîtriser son ballon en faisant des passes, des conduites de balles, des contrôles orientés et …

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physique football

Exercice de vivacité avec le ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 4 x 3 minutesMatériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceauxRaison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la vivacité chez les jeunes et les moins jeunes… Il y à 3 parties dans l’exercice dont une …

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Passe_Sprint-Exercice_Foot

Exercice de passe et de sprint

Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : X cônesRaison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation physique avec le …

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