Temps de lecture : < 1 minuteMaitrise du ballon et Frappe Interêt de l’exercice Conduite de Balle 80% Thème de la séance : Conduite de balle et frappeCatégories visées par la séance d’entrainement : Toutes catégoriesNombre de joueurs minimums : 4 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 10 cônes ou piquets 4 silhouettes ou coupelles 6 coupelles Raison […]
Exercice Conduite de Balle et Frappe Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Solution de jeu 80% Trouver la solution en profondeur Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels : 12 plots ou coupellesRaison de la séance : Proposer des solutions dans la
Exercice pour jouer dans l’espace Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Passes et Tenchniques 75% 2 contre 1 en petit périmetre Thème de la séance : Conservation et progressionCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 4 joueursDurée conseillée de la séance : 4 x 3 minutes + 5 pour la varianteMatériels : Cônes et Coupelles
Exercice de Foot – Le 2 contre 1 Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Conduite de balle 95% La conduite de balle Thème de la séance : La conduite de balleCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutes (3 x 4 minutes)Matériels : Échelle de Rythme 3 piquets 8
Exercice Atelier Conduite de Balle Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Travailler la défense 75% Défendre sa Zone et Faire Circuler le ballon Thème de la séance : Défendre en zoneCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – seniorsNombre de joueurs minimums : 16 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X coupelles pour délimiter les zonesRaison de la séance : Défendre en
Exercice Défendre en Zone et Redoubler les Passes Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Physique et Motricité 75% Exercice Physique avec ballon Thème de la séance : Physique avec ballonCatégories visées par la séance d’entrainement : U14-U15-U16-U17-U19-SeniorsNombre de joueurs minimums : 6 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 1 coupelle 2 cônes 1 Échelle de rythme 5 mini haies 5 Cerceaux 2 Silhouettes ou cônes Raison de la
Exercice Parcours Frappe et Motricité Lire la suite »
