Exercices de Foot

Exercice jeu en triangle foot entrainements

Exercice d’un Jeu en triangle

Temps de lecture : 2 minutes Interêt Technique Jeu en triangle 80% Exercice d’un Jeu en triangle Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :      U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles Raison de la séance : Profiter du jeu en triangle Déroulement de l’exercice …

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Exercice défense en infériorité

Temps de lecture : < 1 minute Le 1 contre 2 exercice défense Thème de la séance : S’opposer à la progression Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 18 minutes (2 fois 3 minutes par équipes) Matériels : Cones, Constrit-Foot, Coupelles Raison de la séance : Se placer défensivement entre les …

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Exercice Passe et Frappe

Exercice Reactivité et Frappe

Temps de lecture : 2 minutes La coordination Passe et Frappe Thème de la séance : Exercice de finition Catégories visées par la séance d’entrainement :   Dès les U11 U13 Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 4 coupelles, 2 Cônes, X ballons Raison de la séance : Finir dans la précipitation Cet exercice va permettre aux joueurs de travailler la frappe mais aussi indirectement de travailler leurs explosivités. …

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exercice de football

Exercice pour Rester en Mouvement

Temps de lecture : 2 minutes Rester en mouvement lors des matchs Thème de la séance : S’opposer à la Progression Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 16 constri foot Raison de l’exercice : Mettre du mouvement et lever la tête Déroulement de l’exercice de foot: Rester en mouvement lors d’un match peut souvent être la clef de la victoire ! …

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exercice de passe football

Sikana -Vidéos Foot

Temps de lecture : < 1 minute Wahouu un nouvel article de foot-entrainements !! Et oui je ne suis pas mort… Mais la vie à fait que je ne peux plus m’investir autant qu’avant dans le football. Ceci étant dit, je conserve un regard sur la discipline. J’aime toujours savoir que des enfants ou adultes puissent bénéficier des exercices présents sur ce …

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foot exercice jouer sur les ailes

Exercice pour utiliser la largeur

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Jeu sur les ailes Thème de la séance : Progresser via la largeur Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  6 à 12 plots ou coupelles Raison de la séance : Travailler les appels et la largeur du terrain Ce jeu est pratique et intéressant lorsque l’on souhaite que …

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