Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Travaille du physique 80% Parcours Physique avec Ballon Thème de la séance : Physique avec BallonCatégories visées par l’exercice :  U15 –  U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 15 à 20 minutes (Dépend de l’effectif et de la condition)Matériels : 9 piquets […]

Temps de lecture : 2 minutesInterêt de l’exercice Technique 65% Parcours Foot Physique et Technique Thème de la séance : Technique et FinitionCatégories visées par l’exercice :  U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min pour la variante)Matériels : 12 Coupelles et/ou

Temps de lecture : 2 minutesInterêt de l’exercice Déséquilibrer et Finir 75% Fixer la défense adverse et trouver le centre Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – seniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min par côtés)Matériels :

Temps de lecture : 2 minutesInterêt de l’exercice Geste Technique 70% Exercice sur le Contrôle Orienté Thème de la séance : Geste TechniqueCatégories visées par la séance d’entrainement :   U10 -U11-U13-U15- U17Nombre de joueurs minimum :  5 joueursDurée conseillée de la séance : 1 x 10 minutes + 15 min de mise en pratique (variante)Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 SilhouetteRaison de la