Exercice Contre Attaque

Foot_Entrainement_exercice_contre attaque

Exercice Contre Attaque Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement : dès U13 Nombre de joueurs minimum : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : Plots + 1 but amovible Raison de la séance : Jouer dans la profondeur rapidement Déroulement de l’exercice de foot : Pour travailler l’exercice…

Programme Annuel U14 & U15

Programme Annuel Foot U15

Le programme annuel U14-U15 a été créé afin de vous proposer un support d’aide à la réalisation de votre saison. Il est disponible en E-Book (Livre numérique*). Il se compose de 48 exercices de foot  sur 12 séances. Réalisé après 3 ans en tant qu’entraîneur de la catégorie U15. Plusieurs lecteurs de foot-entrainements m’ont demandé…

Rester en mouvement

exercice de football

Exercice de foot pour rester en mouvement Thème de la séance : S’opposer à la Progression Catégories visées par la séance d’entrainement : dès U10 Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 16 constri foot Raison de la séance : Mettre du mouvement et lever la tête Déroulement de l’exercice de…

Exercice de foot Remise Technique

Exercice de Foot

Exercice de foot – La Remise Technique Thème de la séance : Maîtrise Technique Catégories visées par la séance d’entrainement : dès U10 Nombre de joueurs minimum : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 16 minutes (4×4 minutes) Matériels : 2 coupelles +1 Silhouette ou un constri foot Raison de la séance : Remise en…

Développement du Football Féminin

football feminin exercice

Que faire pour que le développement du football féminin soit rapide et efficace ? Bien que le nombre de joueuses de football en France soit encore très inférieur, et que ces filles jouant au foot en France manquent encore de plan de jeu, d’actions bien bâties, d’effet athlétique, de vitesse, de techniques, il importe donc…

Les lamelles des crampons bien ou mal ?

crampons football

Opter pour des crampons dis rond ou des crampons dis en lamelles ? Dans la pratique du football, les lamelles seraient dangereuses . Cette forme de remarque est récurrente match après match. Depuis plusieurs années les équipementiers de sport intègrent de plus en plus dans leurs nouvelles gammes de chaussures de football, à côté des…

Exercice s’appuyer dans l’axe

trouver le soutien au foot

Thème de la séance : Conserver Progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 16 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 12  coupelles + 1 but amovible ou autres Raison de la séance : Trouver l’appuie dans l’axe Déroulement de l’exercice : Réaliser 4 zones de façon à faire une croix au milieu…

Exercice sur la Profondeur et Centre

Exercice Football profondeur centre

Exercice sur la Profondeur et Centre  Thème de la séance : Déséquilibre et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :  U11 & U13 Nombre de joueurs minimum : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6  coupelles + 2 mini buts amovible Raison de la séance : Fixer et renverser Déroulement de l’exercice : A la ligne du moitié de…

Le choix des crampons !

crampons football

Choisir ses crampons au foot La fin de la saison arrive et va bientôt être question de choisir ces nouveaux crampons mais de nos jours adultes comme enfants nous rencontre de plus en plus de blessures dus aux crampons ou plutôt crampions…. Comment cela s’explique ? Cela est dû à 3 facteurs principaux : Trop…

Exercice – Protéger axe du but

Proteger son but au foot

Thème de la séance : Protéger l’axe du but Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  6 à 8  coupelles + 1 but amovible ou autres Raison de la séance : Coulisser et resserrer la défense dans l’axe Déroulement de l’exercice : Réaliser un terrain…