Exercice sur la Profondeur et Centre

Exercice Football profondeur centre

Exercice sur la Profondeur et Centre  Thème de la séance : Déséquilibre et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :  U11 & U13 Nombre de joueurs minimum : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6  coupelles + 2 mini buts amovible Raison de la séance : Fixer et renverser Déroulement de l’exercice : A la ligne du moitié de…

Le choix des crampons !

crampons football

Choisir ses crampons au foot La fin de la saison arrive et va bientôt être question de choisir ces nouveaux crampons mais de nos jours adultes comme enfants nous rencontre de plus en plus de blessures dus aux crampons ou plutôt crampions…. Comment cela s’explique ? Cela est dû à 3 facteurs principaux : Trop…

Protéger axe du but

Thème de la séance : Protéger l’axe du but Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  6 à 8  coupelles + 1 but amovible ou autres Raison de la séance : Coulisser et resserrer la défense dans l’axe Déroulement de l’exercice : Réaliser un terrain…

Trouver rapidement son attaquant

Thème de la séance : Garder l’avance Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  10  coupelles + 4 constri foot Raison de la séance : Récupération en zone médiane Déroulement de l’exercice : Cet exercice de football est un jeu qui à pour but de…

Triangle et frappe

Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 5 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  9 Plots ou  Silhouettes + 8 coupelles Raison de la séance : Trouver un appuie pour frapper instantanément Déroulement de l’exercice : Je vous présente ici un exercice qui…

Conduite de balle à l’école de foot

Thème de la séance : La conduite de balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de foot Nombre de joueurs minimum : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 4 x 3 minutes par exercices Matériels :  9  coupelles Raison de la séance : maîtrise du ballon Déroulement de l’exercice : Avant de commencer je vous rappelle que l’exercice de foot pour…

Conduite de balle et réactivité

Thème de la séance : Exercice de conduite et d’appuie Catégories visées par la séance d’entrainement :  Toutes catégories Nombre de joueurs minimum : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  9  coupelles Raison de la séance : bonne conduite, appuie et finition rapide Déroulement de l’exercice : Faites 4 groupes (A-B-C-D), deux groupes sont offensifs, ici les bleus, puis…

Changer de club…

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Je veux changer de club de foot… En tant qu’éducateur il y à des choses à savoir par cœur. Les droits sur la possibilité de faire jouer tel ou tel joueur en fait partie. Dans le football amateur cela ne s’appel pas le mercato mais on parle de mutation de joueur. Et comme dans le football au…

Marquer rapidement

Thème de la séance : Jeu technique et rapide Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 11 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels :  6 Plots ou coupelles Raison de la séance : Trouver rapidement l’attaquant entre les défenseurs Déroulement de l’exercice : Dans une zone de 40 par 40 placer…

Finir dans l’effort

Thème de la séance : Mise en situation de finition Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 4 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels :  8  plots et/ou coupelles Raison de la séance : être lucide pour finir après l’effort Déroulement de l’exercice : Dans cette mise en situation d’action de…