Triangle dans la longeur

Thème de la séance : Exercice de passe rapide en triangle Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  5 Plots ou coupelles Raison de la séance : Jouer en triangle pour déséquilibrer et finir Déroulement de l’exercice : Une fois n’est pas coutume, je découvre…

Allez de l’avant en conduite de balle

Thème de la séance : Progresser vers l’avant Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  6 Plots ou coupelles Raison de la séance : Conduite de balle pour aller de l’avant Déroulement de l’exercice : Sur un demi terrain dans la longueur et sur 40…

Les Blessures récurrentes du Football

Les blessures récurrentes dans le football Le football est réputé pour être un sport confronté à plusieurs blessures qui sont généralement bénignes. Certaines peuvent être assez graves puisqu’elles concernent parfois l’ischio-jambiers, une luxation ou encore une entorse de la cheville. Le pratiquant a tout de même un moyen de limiter au maximum ce risque notamment…

Conduite de balle

Thème de la séance : Exercice technique Catégories visées par la séance d’entrainement :   École de foot à U15 Nombre de joueurs minimum : 4 joueurs Durée conseillée de la séance : 5 x 2 minutes Matériels :  X Plots (suivant le nombre de joueur) ou 4 coupelles Raison de la séance : Améliorer la conduite de balle avec prise d’informations Déroulement de l’exercice :…

Le Programme U11 – U13

Programmes entrainement foot U11 - U13

Cet E-book a été demandé par plusieurs de nos lecteurs. Nous avons pris le temps de le réaliser soigneusement ce qui a donné pas moins de 12 séances d’une heure trente, soit 36 exercices…. Découvrez cet E-book dès à présent et n’hésitez pas à en faire part à votre club. E-BOOK – PROGRAMME U11 –…