Temps de lecture : < 1 minuteWahouu un nouvel article de foot-entrainements !! Et oui je ne suis pas mort… Mais la vie à fait que je ne peux plus m’investir autant qu’avant dans le football. Ceci étant dit, je conserve un regard sur la discipline. J’aime toujours savoir que des enfants ou adultes puissent bénéficier des exercices présents sur ce […]
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Temps de lecture : 2 minutesExercice Jeu sur les ailes Thème de la séance : Progresser via la largeur Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6 à 12 plots ou coupelles Raison de la séance : Travailler les appels et la largeur du terrain Ce jeu est pratique et intéressant lorsque l’on souhaite que
Exercice pour utiliser la largeur Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteLa Passe en Retrait U11/13 Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 U13 Durée conseillée de la séance : 2 x 8 minutes par côtés Matériels : 9 à 10 cônes, 3 coupelles Raison de la séance : Travail du centre en retrait Cet exercice fut un de mes préférés lorsque j’avais des U11. En
Exercice Centre en Retrait Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteTravail en infériorité numérique Thème de la séance : Conserver en supériorité ou inférioritéCatégories visées par la séance d’entrainement : U13 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X coupelles, X ballonsRaison de la séance : Se réorganiser en infériorité Lors de certains matchs, vous pouvez vous retrouver en infériorité mais aussi en supériorité numérique face à l’adversaire. Cela sont des phases de jeux
Exercice en infériorité numérique Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteExercice au pressing Thème de la séance : ConserverCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 12 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 9 coupelles, 4 ballons, 4 couleurs de chasublesRaison de la séance : Travailler la récupération et le pressing Déroulement de l’Exercice de Foot Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au
Exercice de Foot Pressing Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutesExercice Foot Réactivité et Sprint Thème de la séance : Physique et techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 à SENIORSNombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X plots + 1 Ballon pour 2Raison de la séance : Physique avec ballon Salut à vous !Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs tout en travaillant leur réactivé
Exercice physique avec ballon Lire la suite »
