Jerome

Football – La maladie de Sever

Temps de lecture : 3 minutes Football – La maladie de Sever Le football, comme tous les sports impliquant la course et le saut, est propice au développement d’une forme de l’ostéochondrite (anomalie de la croissance de l’os et du cartilage) dénommée maladie de Sever ou syndrome de Sever. Cette affection talonnière (du talon ou calcanéum) touche principalement les enfants en …

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La vivacité physique au foot

Temps de lecture : < 1 minute Bonjour En ce mercredi je vous présente une video de travail de vivacité réaliser par l’équipe de france de foot lors d’un entrainements à Clairefontaine. Cette vidéo est courtes mais elle montre quelques petits exercices à réaliser et aussi elle peut vous permettre de la faire partager à vos joueurs pour qu’ils s’en inspirent lorsque …

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coach-adjoint

Interview Coach-Adjoint.com

Temps de lecture : 7 minutes Découvrez COACH-ADJOINT au travers de cet article interview.  Pour Philippe Ollier dit “Pépit”, il semblait logique, au vu de sa propre carrière, d’aboutir à un tel logiciel. Lui qui est passé par le cursus lambda de la formation du football (sport – études, centre de formation aux Girondins de Bordeaux) pour arriver au monde professionnel …

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Exercice de foot Garder son avance

Exercice foot – Garder l’avance

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15 Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer   Déroulement de l’exercice de football : Réaliser une zone centrale avec par-exemple …

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echauffement foot jeu

Jeu d’échauffement

Temps de lecture : 2 minutes Thème de la séance : Échauffement jeu réduit Catégories visées par la séance d’entrainement :    Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles voir 12 selon effectif + X ballons Raison de la séance : Échauffement pressing avant match ou entrainement Déroulement de l’exercice de foot: Réalisez un rectangle d’environ 30m …

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Les crampes au football

Lutter contre les crampes

Temps de lecture : 2 minutes Remèdes efficaces pour lutter contre les crampes Il arrive qu’un sportif même chevronné soit confronté lors de son entraînement à des crampes qui peuvent vite devenir très douloureuses, surtout si on les laisse s’installer. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour les prévenir ainsi que pour les faire disparaître. Elles sont dues à une trop …

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Exercice foot Crochet-Frappe

Exercice Crochet Frappe

Temps de lecture : < 1 minute Entrainement de Foot Crochet et Frappe Thème de la séance :  Technique Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 – U13 – U15 Nombre de joueurs minimum :  3 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 1 ballon par joueur + 18 plots pour délimiter les zones de dribbles + 2 ou 3 coupelles Raison …

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football feminin exercice

Développement du Football Féminin

Temps de lecture : 3 minutes Que faire pour que le développement du football féminin soit rapide et efficace ? Bien que le nombre de joueuses de football en France soit encore très inférieur, et que ces filles jouant au foot en France manquent encore de plan de jeu, d’actions bien bâties, d’effet athlétique, de vitesse, de techniques, il importe donc …

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crampons football

Les lamelles des crampons bien ou mal ?

Temps de lecture : 2 minutes Opter pour des crampons dis rond ou des crampons dis en lamelles ? Dans la pratique du football, les lamelles seraient dangereuses . Cette forme de remarque est récurrente match après match. Depuis plusieurs années les équipementiers de sport intègrent de plus en plus dans leurs nouvelles gammes de chaussures de football, à côté des …

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