Exercice de foot Garder son avance

Exercice foot – Garder l’avance

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15 Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer   Déroulement de l’exercice de football : Réaliser une zone centrale avec par-exemple […]

Exercice foot – Garder l’avance Lire la suite »

echauffement foot jeu

Jeu d’échauffement

Temps de lecture : 2 minutes Thème de la séance : Échauffement jeu réduit Catégories visées par la séance d’entrainement :    Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles voir 12 selon effectif + X ballons Raison de la séance : Échauffement pressing avant match ou entrainement Déroulement de l’exercice de foot: Réalisez un rectangle d’environ 30m

Jeu d’échauffement Lire la suite »

Les crampes au football

Lutter contre les crampes

Temps de lecture : 2 minutes Remèdes efficaces pour lutter contre les crampes Il arrive qu’un sportif même chevronné soit confronté lors de son entraînement à des crampes qui peuvent vite devenir très douloureuses, surtout si on les laisse s’installer. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour les prévenir ainsi que pour les faire disparaître. Elles sont dues à une trop

Lutter contre les crampes Lire la suite »

crampons football

Les lamelles des crampons bien ou mal ?

Temps de lecture : 2 minutes Opter pour des crampons dis rond ou des crampons dis en lamelles ? Dans la pratique du football, les lamelles seraient dangereuses . Cette forme de remarque est récurrente match après match. Depuis plusieurs années les équipementiers de sport intègrent de plus en plus dans leurs nouvelles gammes de chaussures de football, à côté des

Les lamelles des crampons bien ou mal ? Lire la suite »